Una espalda humana sana y anatómicamente normal es lo bastante fuerte como para soportar senos pesados a lo largo de los años. Así pues, la relación entre el dolor de espalda superior y los pechos grandes no está del todo clara. Múltiples factores causan dolor de espalda en las mujeres, y la macromastia (pechos grandes) sin duda contribuye. Aunque hay quien señala los pechos muy grandes como chivo expiatorio del dolor de espalda en las mujeres, las investigaciones demuestran que existe una relación.
Los pechos muy grandes empeoran las malas posturas y añaden tensión a los tirones musculares. Los cambios en la postura normal provocados por el exceso de peso sobre el pecho generan otros problemas.
En este artículo, analizamos algunos efectos secundarios de los pechos grandes y algunas soluciones.
Qué relación hay entre los pechos grandes y el dolor de espalda?
Cuando el tamaño de los senos es demasiado grande para que lo soporten los músculos circundantes, se produce una tensión continua en los grupos musculares que sostienen la espalda.
Las investigaciones han demostrado que las tallas de copa D y superiores pueden provocar dolor en la parte superior de la espalda. Pueden alterar la curvatura de la columna vertebral y tener un impacto significativo en la postura. Las mujeres con senos de talla DD o superior declararon dolores casi constantes en la espalda, el cuello o los hombros antes de la cirugía de reducción mamaria.
Los pechos pesados también pueden hacer que te inclines más hacia delante. Esto sobrecarga la columna vertebral y otras estructuras de soporte.
Los músculos estabilizadores de la espalda tienen que compensar este desequilibrio. Así, la tensión adicional que se ejerce sobre ellos aumenta el estrés y la fatiga de los músculos.
Efectos secundarios de los pechos grandes
Dolor de cuello, hombros y espalda
El dolor de cuello y hombros relacionado con el pecho es consecuencia de cambios en el centro de gravedad, que contribuyen a una mala postura. La tendencia a bajar los hombros y encorvar la espalda provoca dolor crónico de cuello, mamas y omóplatos.
Las mujeres con pechos grandes también suelen llevar una talla de sujetador incorrecta. Aunque el sujetador no está directamente relacionado con el dolor, un sujetador sin sujeción podría cargar la zona media de la espalda y los músculos asociados, provocando dolor de espalda por los pechos pesados.
Ranuras para hombros
Incluso llevando el mejor sujetador para pechos grandes y dolor de espalda, el peso de unos pechos enormes puede hacer que los tirantes del sujetador dejen grandes hendiduras en los hombros.
La compra de un sujetador de tirantes anchos puede ayudar, pero es posible que no elimine las estrías.
Erupciones
A la levadura le encanta un lugar cálido y húmedo para crecer. Los pechos grandes crean el entorno perfecto, ya que rozan la piel del abdomen. La combinación de humedad, calor y fricción favorece la aparición de una infección por levaduras intertrigo en los pliegues de la piel.
Entumecimiento
Algunas mujeres con pechos muy grandes refieren entumecimiento en los senos atribuido a que los sujetadores mal ajustados comprimen las fibras nerviosas del tejido mamario.
Las malas posturas y la tensión en el torso y el cuello pueden comprimir las vías nerviosas de los brazos. Esto puede provocar entumecimiento en manos y dedos.
Incapacidad para hacer ejercicio y falta de aliento
Aparte de las dificultades físicas, las mujeres con pechos grandes se sienten cohibidas y avergonzadas porque sus pechos rebotan demasiado mientras hacen ejercicio.
Las mujeres con mamas grandes también pueden experimentar dificultad para respirar. Se cree que el peso del exceso de tejido mamario constriñe el movimiento natural del diafragma.
En un estudio publicado en la revista Journal of Plastic and Reconstructive Surgery, las participantes afirmaron que podían respirar con más facilidad tras una operación de reducción mamaria.
Dolores de cabeza
Muchas mujeres con macromastia han citado los dolores de cabeza como un síntoma de tener unos pechos extremadamente grandes. Y las que se han sometido a una reducción mamaria afirman haber aliviado los dolores de cabeza después de la operación.
Es probable que los dolores de cabeza crónicos estén causados por la tensión muscular asociada a una mala postura y a la compensación del peso de los senos.
Cómo aliviar el dolor de espalda de los pechos grandes
Existen varias recomendaciones para aliviar el dolor de espalda provocado por los pechos grandes. Entre ellas:
- Utilizar la talla de sujetador correcta para una sujeción óptima del pecho. Elegir un sujetador con tirantes anchos ayudará a evitar los surcos en los hombros.
- El ejercicio que fortalece los músculos centrales, como el yoga o el pilates, dará mayor soporte a los pechos pesados y ayudará a los músculos de la espalda a compensar el peso.
- Abordar el exceso de peso. Dado que el tejido mamario está formado por grasa, el tamaño de los senos aumenta a medida que se gana peso. Las investigaciones demuestran que muchas mujeres que refieren dolor de espalda por mamas grandes tienen sobrepeso.
- La mamoplastia es un procedimiento quirúrgico para reducir sus senos a un tamaño proporcionado al resto del cuerpo. La cirugía de reducción mamaria le ayudará a mantener una mejor postura y, en última instancia, a aliviar los dolores de la parte superior del cuerpo para que pueda disfrutar de una mejor calidad de vida.
Principales conclusiones
Se suele culpar al tamaño de los senos de los dolores en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros. A pesar de que existen varios métodos recomendados para aliviar el dolor de espalda, la cirugía de reducción mamaria es la que mejores resultados ofrece.
Si usted tiene senos muy grandes que le están causando dolor de espalda, entonces una reducción de senos podría ser la solución perfecta. Nuestro personal experto y profesional en Millenial Plastic Surgery puede ayudarle a lograr los resultados que desea y quitar ese dolor de espalda superior.
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